Elina Ikävalko

Ajankohtaista

pallot

Pilates jatkoryhmä

Pilatesryhmän harjoitukset jatkuvat vuoden 2016 alusta jatkotason tunneilla. Kymmenen

harjoituskertaa koostuvat pääosin ns. klassisen pilateksen liikkeistä ja muutamasta

tekniikkatunnista. Klassinen pilates perustuu Joseph Pilateksen (1883-

1967) kehittämään 34 liikkeen mattosarjaan. Tekniikkatunneilla käymme läpi tarkemmin

klassiseen mattosarjaan kuuluvia liikkeitä. Pilateksen perusteita ei käydä tunneilla erikseen

läpi.

 

Pilates harjoitusryhmä ( 10 krt )

 

Aika:                       Tiistaisin klo 19-20, ajalla 12.1-22.3.2016 (ei 23.2)

Paikka:                    Urheilupuiston judosali, Urheilukatu 19

Hinta:                      100€

 

Voit maksaa myös Sporttipassilla ja Smartum-liikuntaseteleillä.

 

 

Pilates on kehonhallintamenetelmä, jonka säännöllisellä harjoittelulla voit kehittää kehonhallinnan lisäksi mm. keskivartalon voimaa, liikkuvuutta, ryhtiä, keskittymiskykyä ja kehotietoisuutta.  Pilatesharjoittelu perustuu kuuteen pääperiaatteeseen: hallinta, keskustan käyttö, keskittyminen, hengitys, täsmällisyys ja liikkeen virtaus. Harjoittelussa käytetään oman kehonpainon lisäksi pienvälineitä. 

Lisätiedot ja ilmoittautumiset

 

Elina Ikävalko

elina.ikavalko@gmail.com

Somatic Pilatesohjaaja

Sponsorit

Parooninmäen Moukari Oy on luova ja luotettava mainonnan osaaja, täydellisen palvelun mainostoimisto, jossa työskentelee 7 maankuulua mainonnan ammattilaista.

Parooninmäen moukari

pallot