Elina Ikävalko

Ajankohtaista

pallot

Syksyn pilatesryhmä

Syksyn pilatesryhmä aloittaa harjoitukset syyskuun lopussa 29.9. Ensimmäisellä kerralla

käymme läpi pilateksen perusteita kertauksenomaisesti. Mikäli pilates on ennestään tuttua,

voit liittyä mukaan myös toisesta kerrasta lähtien 6.10, milloin harjoituskertoja kertyy

yhteensä yhdeksän.

 

Pilates harjoitusryhmä ( 9 krt /10 krt )

 

Aika:                       Tiistaisin klo 19-20 ajalla 29.9/6.10 - 8.12 (ei 10.11)

Paikka:                    Urheilupuiston judosali, Urheilukatu 19

Hinta:                      90€  / 100€ (sisältää kotiohjelman)

 

Voit maksaa myös Sporttipassilla ja Smartum-liikuntaseteleillä.

 

 

Pilates on kehonhallintamenetelmä, jonka säännöllisellä harjoittelulla voit kehittää

kehonhallinnan lisäksi mm. keskivartalon voimaa, liikkuvuutta, ryhtiä, keskittymiskykyä ja

kehotietoisuutta.  Pilatesharjoittelu perustuu kuuteen pääperiaatteeseen: hallinta, keskustan

käyttö, keskittyminen, hengitys, täsmällisyys ja liikkeen virtaus. Harjoittelussa käytetään

oman kehonpainon lisäksi pienvälineitä. 

Lisätiedot ja ilmoittautumiset

 

Elina Ikävalko

elina.ikavalko@gmail.com

Somatic Pilatesohjaaja

Sponsorit

Parooninmäen Moukari Oy on luova ja luotettava mainonnan osaaja, täydellisen palvelun mainostoimisto, jossa työskentelee 7 maankuulua mainonnan ammattilaista.

Parooninmäen moukari

pallot